表情筋トレde顔のたるみを解消！

【質問】顔のたるみに効く顔の体操を教えてください

鏡をよく見たら･･･たるみが出てきていてビックリ！
顔の体操でたるみを解消する効果が期待できると聞き、顔のストレッチでも始めようと思っています｡
顔のたるみに効く、顔の体操またはストレッチのやり方を教えてください｡
　

【回答】顔の体操で表情筋を鍛えましょう！

顔は表情筋という筋肉で作られているため、表情筋を鍛えたり、刺激を与えたりしてフェイスアップしましょう！

まずは目を閉じたり、開いたり、大きな口を開いたり閉じたり、あごの下の筋肉＆皮膚も同時に鍛えるとベターです｡

眉毛を上げたり下げたり、スローな動きで２０秒くらい･･･
これを３回ほど繰り返すことで効果が出てくるので、毎日欠かさずやってみてくださいね♪ 　